Tai Chi -of Chinees schaduwboksen- is een eeuwenoude bewegings- en ontspanningsleer. In oorsprong was het echter een verdedigingssport.

Door het uitvoeren van langzame bewegingen met het hele lichaam waarbij de ademhaling diepgaand is, komt het lichaam tot een toestand van algehele ontspanning. In deze toestand waarin een correcte lichaamshouding wordt aangenomen kan de Qi of levensenergie vrijelijk stromen doorheen de energiebanen in ons lichaam. Dit heeft als gevolg dat onze algemene weerstand en welbevinden verhogen: een heleboel chronische klachten en ziekten verzachten, maar ook op mentaal vlak voelt men de positieve effecten. Stress en spanningen kunnen gemakkelijker van zich afgezet worden. In tegenstelling tot vele andere (gevecht)sporten ervaar je na het beoefenen van Tai Chi ontspanning, rust en een verhoogd energieniveau.

In Tai Chi bestaan verschillende stijlen. Wij beoefenen de moderne Yang-stijl, gesticht door Yang Lu Chan (1883-1936). Iedere les bestaat uit twee delen:

Eerst en vooral maken we alle spieren in ons lichaam op een zachte manier los, verwijderen we de spanningen om zo over te gaan naar de Qi Qong-oefeningen (ademhalings-en bewegings-oefeningen die leiden tot ontspanning). Dit eerste deel sluiten we af met een meditatieoefening.

In het tweede gedeelte van de les leggen we ons toe op het aanleren van een vorm,dit zijn een aaneenschakeling van bewegingen waarbij lichaam en geest één worden. Kortom, in beweging rust vinden met op de achtergrond rustgevende meditatieve Chinese muziek.

Tai Chi kan je op ieder moment van de dag beoefenen, hoe kort of hoe lang je zelf wilt. Tai Chi is ook door iedereen van alle leeftijden te pratikeren. Enkel losse, gemakkelijk zittende kledij en stevige schoenen heb je nodig.

"Wie Taiji op de juiste manier en regelmatig één maal per dag voor langere tijd beoefent, zal de soepelheid van een kind behouden, de gezondheid van een houthakker, en de evenwichtige gemoedsrust van een wijze bereiken" (Chinees gezegde).

Surf verder doorheen deze site om meer te weten te komen over onze club "Way of Life". Onze club is aangesloten bij vzw SPORTA erkend door BLOSO.